Diario para quem esta

com baixa autoestima

Quando a voz crítica interna é muito alta, o diário te ajuda a cultivar uma relação mais gentil consigo mesma.

Você pode estar sentindo...

Autocrítica constante

Dificuldade em aceitar elogios

Comparação com outras mulheres

Sentir que não é suficiente

Práticas de autocompaixão por escrito reprogramam a forma como você se vê e se trata.

"O que eu diria para minha melhor amiga se ela estivesse se sentindo assim?

"Quais são 3 coisas que gosto em mim?

"Quando eu me sinto mais confiante?

5 minutos por noite podem transformar como voce processa seus sentimentos.