Diario para
aumentar a autoestima
Construa uma relação mais amorosa e confiante consigo mesma.
Comece a construir sua autoestimaO que voce vai conquistar
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Voz crítica interna mais gentil
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Reconhecimento das próprias qualidades
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Mais confiança em decisões
✓
Menos comparação com outros
Como funciona
Práticas de autocompaixão e reconhecimento de conquistas reprogramam como você se vê.
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Quando esperar resultados
Autoestima é construída gradualmente; mudanças perceptíveis em 3-4 semanas de prática.
Alguns prompts que você vai encontrar
"Quais são 3 coisas que fiz bem essa semana?
"O que eu diria para minha melhor amiga se ela estivesse se criticando assim?
"Qual é uma qualidade minha que eu subestimo?
Comece sua transformacao
Journaling e uma ferramenta poderosa para alcancar seus objetivos.
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